村上春樹

1. 04:00

   正確な時刻

   04:00

   起床

   長編小説の執筆モードに入っている時は、4:00に起きると語っている。

2. 04:00以降、5〜6時間

   おおよその時刻

   04:00

   執筆

   起床後、5〜6時間ほど書く。終了時刻は固定せず、作業時間に幅があるものとして扱う。

3. 午後

   時間帯

   ランニングまたは水泳

   午後はランニングか水泳、またはその両方を行う。

4. 運動後

   時刻不明

   読書と音楽

   運動の後に少し読書し、音楽を聴く。

5. 21:00

   正確な時刻

   21:00

   就寝

   21:00に就寝する。

長編小説を書く時期の一日として、早朝のまとまった執筆時間、午後の運動、夜の早い就寝が組み合わされている。本人は同じ流れを繰り返すことを重視しており、創作のために生活全体を一定のリズムに整えている点が特徴である。

• 重要な創作作業を朝のまとまった時間に置く
• 運動を日課に組み込み、長期の執筆を支える
• 同じ流れを繰り返して生活リズムを安定させる