ベンジャミン・フランクリン

1. 05:00–08:00

   正確な時刻

   05:00 - 08:00

   起床・身支度・計画・勉強・朝食

   起床して身支度を整え、その日の仕事と決意を考え、学習と朝食の時間を取る。

2. 08:00–12:00

   正確な時刻

   08:00 - 12:00

   仕事

3. 12:00–14:00

   正確な時刻

   12:00 - 14:00

   読書・会計の確認・食事

   読書をするか会計を確認し、食事を取る。

4. 14:00–18:00

   正確な時刻

   14:00 - 18:00

   仕事

5. 18:00–22:00

   正確な時刻

   18:00 - 22:00

   整理・夕食・音楽・会話・一日の振り返り

   物を所定の場所へ戻し、夕食、音楽や気晴らし、会話、一日の行動確認に時間を使う。

6. 22:00–05:00

   正確な時刻

   22:00 - 05:00

   睡眠

朝にその日の目的を定め、夜に行動を振り返る構造になっている。仕事は午前と午後のまとまった時間に分けられ、昼には読書、会計の確認、食事が置かれている。ただし、本人は秩序を完全に実践することには苦労したと自伝で述べている。

• 朝に一日の目的を言葉にする
• 集中する仕事時間をまとまって確保する
• 夜に一日の行動を振り返る